Euskadin ur nahikoa edaten da?

Danoneko Institutuak 'Ospitale-nutrizioan' argitaratutako azterlan batek, duela zenbait urte ohartarazi zuen, espainiarren erdia baino gehiago ez zela iristen gomendatutako eguneko ur-kantitatearen % 80ra.

Euskaldunon kasuan, behar dugun ura baino %25 gutxiago kontsumitzen dela nabarmentzen da, Euskalduna Jauregian nutrizioari buruz egindako Kongresu batean. Hori kezkagarria da, ur kopuru egokia ez edateak: nekea, zorabioak, digestio arazoak, larruazaleko afekzioak eta gorputzeko tenperaturan desorekak eragin ditzakeelako, besteak beste.

Horregatik, ezinbestekoa da kontuan izatea emakumeek 1,5 litro kontsumitu behar dituztela egunero, eta gizonek 2,5 litro. Kopuru horietan sartzen da bai edaten dugun ura, bai janariaren bidez hartzen duguna.